Quais são os alimentos a evitar para quem tem prisão de ventre?

   Para evitar a prisão de ventre, é importante reduzir o consumo de certos alimentos que podem dificultar o trânsito intestinal. Aqui estão alguns alimentos que você deve evitar: 

 Alimentos ultra processados: Refrigerantes, bolos, doces, bolachas recheadas e chocolates. 

 Alimentos ricos em gorduras: Frituras e empanados. 

 Fast food e comidas congeladas: Lasanhas, pizzas e outros alimentos prontos. 

 Leite e derivados integrais: Produtos lácteos ricos em gorduras. 

 Carnes processadas: Linguiça, bacon, salsicha e presunto. 

 Esses alimentos podem dificultar a digestão e reduzir a motilidade intestinal, agravando a prisão de ventre. Além disso, é fundamental beber bastante água e consumir alimentos ricos em fibras para ajudar a manter o intestino funcionando bem. 

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